[...] jak napisałem na lekim progresie np 10 kg , 15 to juz by było extra , dyche mozna poprawic spokojnie samą techniką , po redukcji mam w planach przybic pierwszego tescia w zyciu i wtedy myslec o porządnym progresie. Spróbuje zobaczyc czy mi pójdzie bez zadnego anabolika narazie , ewentualnie czy mógłbym dodac winko solo jakby progresu nie bylo ?
troche aerobow odpowiedniej diety i cyklu nie trzeba A ja się ostatnio rzeźbiłem dietą. Samą dietą, trening pozostał bez zmian a dałem 4,5g białka na kg masy ciała, 5g węgli i 1g tłuszczy. Tłuszcz leciał ze mnie w bardzo zadowalającym tempie a waga stała. Nie odczułem skutków ubocznych takiej diety. Waga stała w miejscu praktycznie a tłuszcz [...]
ja to nawet ppo 8 latach koksowaniia zastanawiam sie czy nie lepiej sie przerzucic na cykle 6-8 tyg winko solo pozniej 4tyg booster i tak w kolko , bo blok po winku jest minimalny a wyniki calkiem znaczne
Dokladnie tak jak mowisz, a moim celem nie jest jakas wielka masa, ubita sportowa sylwetka mi wystarczy. No wlasnie, bo czytalem post jakiegos goscia co jechal winko solo, dieta i trening typowo masowy, poszly obwody, waga i sila wiec chyba sie da z samego winka cos wyciagnac plus dieta i suplementacja
hmmm prawde mowiac to rzezbic jeszcze nie mam co...zalezy mi na esteytyucznym wygladzie, na tym zeby ubic to co mam i zdobyc troche nowego mieska 5 kg calkowicie mnie zadowoli (dobrego jakosciowo miesa). Spotkałem sie z opinnia ze winstrol daje lepszy efekt, wiecej miesa i wogole, zgodzicie sie z tym ? chodzi mi o samo winko (solo) i sam oxa
[...] WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo: -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:bogata w bialko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 winko solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa sila dobra jakosc miesnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]